Le bain de bouche, aussi appelé rince-bouche, fait partie des bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire. Intégré à votre routine de soins dentaires, ce geste simple peut apporter plusieurs bénéfices afin de protéger la bouche et la dentition des bactéries.
Toutefois, le bain de bouche doit être utilisé correctement afin de porter fruit.
Comment utiliser un bain de bouche pour optimiser son efficacité? Quand faut-il utiliser un rince-bouche? Existe-il différents types de bains de bouche?
Nous répondons à toutes ces questions dans les prochaines lignes.
Les étapes à suivre pour bien utiliser un rince-bouche
Pour qu’un bain de bouche soit vraiment efficace, il est important de réaliser certaines étapes clés avant, pendant et après son utilisation.
Il est toujours recommandé de lire le mode d’emploi indiqué sur la bouteille pour connaitre les indications spécifiques à un bain de bouche en particulier. Mais de manière générale, suivre les étapes suivantes vous permettront d’utiliser efficacement un bain de bouche.
- Bien se laver les dents : Avant d’utiliser un bain de bouche, il est important de bien se brosser les dents (avec une brosse à poils souples) et de passer la soie dentaire. En effet, le bain de bouche sert à éliminer les dernières bactéries que ni la brosse à dents ni le fil dentaire ne peuvent nettoyer.
- Utiliser la quantité de rince-bouche adéquate : Assurez-vous de toujours utiliser la bonne quantité de rince-bouche. Celle-ci sera indiquée sur le mode d’emploi, mais elle est généralement de 10 à 15 ml (entre 0.35 et 0.5 fl. oz).
- Respecter le temps de rinçage suggéré : Pour qu’un bain de bouche soit efficace, il faut respecter la durée de rinçage recommandée sur la bouteille. Agitez vigoureusement le produit partout dans la bouche entre 30 à 60 secondes. Prenez note aussi que pour maximiser l’efficacité du rince-bouche, il ne faut rien manger ou boire (même pas de l’eau) dans les 30 minutes suivant le rinçage.
Quand utiliser un bain de bouche?
L’utilisation d’un bain de bouche est souvent recommandée par le dentiste lorsqu’un patient a un risque plus élevé de développer des caries ou des problèmes de gencives, comme la gingivite.
Par exemple, les patients, qui ont une alimentation riche en sucres et en acides, qui prennent certains médicaments ou qui ont une hypersensibilité dentaire pourraient bénéficier de l’utilisation d’un rince-bouche. Cela pourrait aussi être profitable pour celles et ceux qui portent un appareil orthodontique.
Pour savoir à quelle fréquence utiliser un rince-bouche, il est préférable d‘en discuter avec votre dentiste. Cependant, la recommandation générale est de l’utiliser 2 fois par jour, après le brossage des dents.
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Les différents types de rince-bouche et leur utilité
Il existe plusieurs types de bains de bouche qui permettent de mieux cibler les besoins précis du patient. Ainsi, les chirurgiens-dentistes sont en mesure de recommander des produits qui aideront réellement leurs patients à améliorer leur santé buccodentaire.
Vous trouverez en pharmacie des rince-bouches qui ont des formules particulières :
- Les bains de bouche « réguliers » : ce type de rince-bouche permet de rafraîchir l’haleine et d’éliminer certains résidus alimentaires. Les personnes atteintes d’un problème de mauvaise haleine (halitose) peuvent utiliser ces bains de bouche comme solution temporaire.
- Les bains de bouche fluorés : les bains de bouche riches en fluor sont excellents pour combattre les caries dentaires. Ils créent une barrière afin de protéger les dents des acides produits par la plaque bactérienne.
- Les bains de bouche antiseptique (au gluconate de chlorhexidine) : ces bains de bouche médicamentés nécessitent une ordonnance du dentiste. Ils aident à diminuer les inflammations ou les saignements des gencives, soulager les abcès et prévenir certaines maladies parodontales , comme la parodontite.
Dans tous les cas, on préférera les rince-bouches sans alcool – ceux qui en contiennent pouvant à la longue assécher et irriter la muqueuse de la bouche.
Vous recherchez un rince-bouche en particulier ? Le sceau de l’association dentaire canadienne (ADC) est attribué à des produits qui ont été examinés et validés par des experts indépendants. Pour les patients, cela donne l’assurance de prendre soins de sa santé dentaire selon les bienfaits indiqués par les fournisseurs. Il s’agit d’une marque de qualité du bain de bouche ainsi reconnu.
Demandez l’aide de votre dentiste pour choisir un bain de bouche qui vous convient
Le rince-bouche est le parfait partenaire d’une bonne hygiène dentaire. Il permet d’atteindre les endroits de votre bouche – les petits espaces entre les dents où les débris alimentaires peuvent se loger – qui sont plus difficilement accessibles par le fil dentaire, les brossettes interdentaires et même un brossage efficace.
Il complète également l’action du dentifrice dont les principes actifs (fluor, reminéralisant, etc.) sont généralement éliminés par le rinçage de la bouche après le brossage.
Ajouter un bain de bouche à votre routine d’hygiène dentaire est donc une excellente idée pour limiter les problèmes de santé buccale et conserver des dents saines.
Pour savoir quel type de bain de bouche conviendrait le mieux à vos besoins, parlez-en à votre dentiste.
